Gemeinsam trainieren

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ein wesentlicher Grundsatz des Trainings ist eine konzentrierte Ausführung der Übungen und Bewegungen. Dadurch werden auch die kleineren „Helfermuskeln“ gestärkt. Bewusste Entspannung hilft, Verspannungen zu lösen.

Und gemeinsam macht das auch noch doppelt Spaß!

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